Витамины для кожи

Витамины для кожи

Здоровый человек всегда выглядит красивым и моложе своих лет. Ухудшение внешнего вида нередко указывает на развитие какой-либо патологии. В частности, ярким симптомом авитаминоза является плохое состояние кожи и волос. Курс лечебной диеты и приема витаминно-минеральных препаратов поможет вернуть здоровье и красоту.

 Чем полезны витамины для кожи и волос?

Все органы человека образуют единую взаимосвязанную систему. Сбой в работе одной части тела почти неизбежно отражается на другой. При дефиците питательных веществ ресурсы расходуются на поддержание жизненно важных органов (к примеру, желудка, печени, почек) в ущерб менее значимым, в число которых входят волосы и кожа.

Невозможно выделить витамины, необходимые для кожи или волос, но при этом совершенно бесполезные для других органов. Тем не менее следующие вещества в данном случае имеют наибольшее значение:

  • витамин А (ретинол) стимулирует воспроизводство клеток эпителия — основного структурного элемента кожи. Дефицит вещества провоцирует появление морщин и пигментных пятен. Помимо этого, кожа грубеет и шелушится;
  • витамины группы В защищают кожу от агрессивного воздействия внешней среды, участвуют в регенерации клеток. При достаточном количестве этих веществ лицо приобретает здоровый румянец;
  • витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за выработку коллагена — белка, на основе которого формируются соединительные ткани. При дефиците аскорбиновой кислоты на коже появляются гематомы, открытые поражения долго заживают, снижается сопротивляемость иммунной системы к инфекциям;
  • витамин D предотвращает преждевременное отмирание клеток кожи. Вещество придает ей эластичность и упругость;
  • витамин Е для кожи играет роль естественной защиты от ультрафиолетового излучения. Вещество способствует усвоение ретинола и нормализует работу сальных желез. Витамин Е для кожи лица — главный источник молодости и красоты. Он разглаживает морщины, увлажняет, придает эластичность и здоровый румянец;
  • витамин К предотвращает возникновение пигментных пятен. При его дефиците на коже лица может появиться постакне;
  • витамин РР поддерживает активность защитных функций кожи, придает ей упругость и здоровый цвет.

Здоровье и красота волос определяются:

  • достаточным поступлением питательных веществ в волосяную луковицу. При дефиците витаминов волосы секутся и становятся ломкими;
  • нормальной активностью сальных желез. Их секрет, себум, смазывает волосы, делая их красивыми и блестящими. Чрезмерная активность желез придает волосам грязный, неряшливый вид, а недостаточная — тусклый и болезненный.

Гипервитаминоз столь же опасен, как и дефицит полезных веществ. По этой причине диета и курс приема витаминно-минеральных препаратов должны проводится только после обследования и консультации с врачом. Диагностические процедуры могут выявить различные патологии внутренних органов, что также ухудшает внешнее состояние кожи и волос. В данном случае диеты и витаминные препараты не принесут желаемого результата до тех пор, пока не будет устранено основное заболевание.

Какие витамины для кожи нужно принимать?

Основной объем витаминов человек получает из пищи. Усвоение полезных веществ зависит от вредных привычек и условий внешней среды. Так, пребывание на солнце способствует синтезу витаминов D и E. Достаточная концентрация последнего, в свою очередь, обеспечивает усвоение ретинола. Курение уменьшает содержание аскорбиновой кислоты. Низкая физическая активность и частое употребление алкоголя дестабилизируют объем веществ, в результате чего нарушается процесс пищеварения и усвоения витаминов и минералов из продуктов питания.

Даже при сбалансированном рационе и в целом здоровом образе жизни, невозможно получить весь объем полезных веществ из пищи. Решить эту проблему способны комплексные витаминно-минеральные препараты. Их наименование и дозировка подбираются по результатам физикального обследования пациента и анализа крови. Потребность в минимальном наборе диагностических процедур обусловлена индивидуальными особенностями обмена веществ и текущей концентрацией в организме витаминов и минералов.

Лучшие витамины для кожи содержат максимальное число полезных соединений в легкоусваиваемой форме. Иначе они преобразуются в нерастворимую форму и откладываются в организме и (или) выходят наружу в моче или кале, не оказав никакого позитивного воздействия.

Позитивный эффект приносит прием витаминов и минералов как в чистой виде, так и в форме комплексных препаратов. Нередко в продаже можно встретить средства, которые позиционируются производителями как специализированные витамины для кожи. Отзывы потребителей указывают на их эффективность. Противоположная ситуация наблюдается с товарами, выпускаемыми под фирменными торговыми наименованиями, к примеру, Oenobiol, Lundenilona, Солгар. Витамины для кожи этих марок стоят дорого, их состав, как правило, скрывается, а результаты применения нестабильны.

Процесс усвоения полезных веществ весьма нестабилен. По этой причине для улучшения состояния кожных покровов следует дополнительно применять наружные средства:

  • маска для кожи часто производится полностью из натуральных компонентов, например, определенных сортов глины, обладающих целебными свойствами. Средство наносится на предварительно очищенную кожу и через некоторое время полностью смывается (обычно процедура длится не дольше 1 часа);
  • крем для кожи, наоборот, должен полностью впитаться. Такая лечебная косметика эффективна для питания областей, подвергающихся наиболее интенсивному воздействию внешней среды. Витамины для кожи лица и рук целесообразнее принимать именно в этой форме. Правильно подобранный крем нормализует работу сальных желез, разглаживает морщины, устраняет сухость, шелушение, пигментные пятна, делает кожу эластичной и подтянутой и придает ей здоровый цвет.

Витрум

Витамины для ногтей

Витамины для волос

Витамины для мужчин

Витамины для детей

 

Дополнительная информация

Яндекс.Метрика