Витамины для ногтей

Витамины для роста ногтей

«Руки – визитная карточка женщины, шея – ее паспорт, грудь – загранпаспорт». Так говорила знаменитая Коко Шанель, которую по праву называют знатоком и эталоном женской красоты. Это выражение, ставшее уже афоризмом, имеет прямое отношение к действительности, ведь на что при знакомстве, прежде всего, обращает внимание мужчина, еще не познав глубину и красоту женской души? Правильно, на фигуру, лицо и… руки. А залогом красоты женских рук является не только ровная кожа, но и ухоженные и красивые ногти. Конечно, красоты ногтей можно добиться путем наращивания и прочих услуг специалистов, но нельзя забывать, что искусственность сейчас редко привлекает людей, а натуральные ногти могут быть красивыми только тогда когда они ухоженные и здоровые. Именно о втором пункте и пойдет сейчас разговор.

Витамины для ногтей. Отзывы. ПереченьКакие витамины необходимы для здоровья ногтей?

Ногти часто подвергаются неблагоприятному воздействию внешних факторов, таких как холод, вода, химические средства, а также могут в числе других органов недополучать необходимые витамины в период авитаминоза или просто при неправильном питании. Отсюда возникает множество проблем, таких как тонкость, ломкость ногтей, расслоение ногтевой пластины, ухудшение роста ногтей, пожелтение, появления грибкового воспаления и многое другое. При появлении первых признаков проблем с ногтями необходимо срочно начинать лечение, ведь на начальной стадии проще предотвратить более неприятные последствия, из-за которых искусственные ногти станут уже необходимостью.

Существует целый комплекс различных витаминов и минералов, которые отвечают за красоту и здоровье ногтей. К ним относятся витамины А, Е, В, РР и С, а также такие элементы как кальций, магний, йод и фосфор. Роль витаминов может быть совершенно разной – существуют витамины для роста ногтей, витамины для устранения грибковых заболеваний, витамины для улучшения цвета ногтей, витамины для укрепления ногтей. Такие же функции несут и другие элементы. Разберемся в каких случаях нам необходимы те или иные витамины.

Витамин А играет важную роль для улучшение иммунитета организма, поэтому его основной функцией становиться препятствование возникновению воспалительных процессов, в том числе и грибка.

Витамин С, один из самых важных витаминов, который человеческий организм не может вырабатывать самостоятельно и его острая нехватка приводит к таким заболеваниям как цинга. Как известно эта болезнь приводит к выпадению зубок, разрушению сосудов и прочим неприятным и даже опасным для жизни последствиям. Однако ногти – «лакмусовая бумажка», позволяющая определит недостаток витамина С в организме на ранней стадии, внешне это заключается в пожелтении ногтей, а также в трескании и расслоении ногтевой платины. Именно с этими проблемами помогает бороться витамин С.

Витамин Е считается самым важным витамином для красоты и здоровья женщины, уже давно доказана его польза для кожи, волос и ногтей. Он препятствует выпадению волос, а в том что касается ногтей, витамин Е способствует их росту и здоровому внешнему виду.

Витамин В, в частности витамин В5 считается одним из наиболее важных витаминов для ногтей. Он оказывает всестороннюю помощь здоровью ногтей, поскольку укрепляет их, препятствует ломкости и расслоению пластины, влияет на ускорение роста ногтей. Если ногти потеряли свой блеск и здоровый вид, кажутся старыми и потрескавшимися, это говорит о недостатке в организме витамина РР, который отвечает за внешнюю красоту ногтей.

Помимо витаминов для здоровья ногтей важны в том числе и различные микроэлементы, Особенно кальций, оказывающий укрепляющее воздействие, магний и кремний, отвечающие за эластичность ногтей, фосфор и селен, от которых зависит их гладкость и блеск, и многие другие микроэлементы, которые необходимы нашему организму для красоты и здоровья.

Какие витамины для ногтей?

В основном проблемы с ногтями возникают у людей, чье питание не сбалансировано, в особенности это касается любительниц сидеть на диетах. Однако часто и люди, придерживающиеся обычного питания, сталкиваются с проблемой ломких, тусклых слоящихся и истонченных ногтей. Это происходит от неблагоприятного воздействия окружающей среды, в которой в настоящее время слишком много негативных факторов для нашего здоровья. Именно поэтому необходимо со всей ответственностью подходить к системе питания, включая в нее продукты, содержащие необходимые витамины для ногтей.

Одними из самых богатых полезными витаминами и микроэлементами для ногтей являются морепродукты. В них содержится кальций, йод, фосфор, а также один из самых важных для ногтей витаминов – витамин РР. Причем польза есть практически во всех морепродуктах, в особенности моллюсках и морской капусте. Также существую наиболее богатые витаминами виды рыб, к ним относятся холодноводные и лососевые рыбы. Особенно полезные для здоровья и красоты считаются жирные виды рыб, которые помимо вышеназванных элементов содержать витамин Е.

Также, если вам хочется иметь здоровые ногти, витамины, содержащиеся в растительных продуктах, будут необычайно полезны. Это прежде всего фрукты, овощи, ягоды и зелень. Употребляя их в свежем виде, вы обогатите свой организм множеством полезных витаминов. Например, наиболее богатым источником витамина С выступают цитрусовые, кислые ягоды, такие как смородина и клюква, томаты и капуста брокколи, витамин А в большом количестве содержится в моркови, тыкве, а также чернике, витамином Е богата зелень, в особенности петрушка и сельдерей.

Помимо всего названного выше, полезными для ногтей продуктами, богатыми различными витаминами и элементами, являются продукты с высоким содержанием белка, а именно мясо, сыр,  яйца, бобовые и орехи. При недостатке витамина В5 рекомендуют увеличить потребление куриного мяса, а также куриной и свиной печени, если организму не хватает магния, восполнить недостаток помогут орехи и бобовые, а пользе молочных продуктов и яиц для организма, в том числе и для здоровья ногтей, можно и вовсе посвятить отдельную статью. Они в большом количестве содержат в себе витамины А, Е, РР, фтор, кальций, фосфор и массу других полезных элементов.

Медикаментозная помощь здоровью ногтей

В случае, если ни сбалансированное питание, ни увеличение употребления продуктов, содержащих необходимые витамины уже не помогает, то следует обратиться за советом к специалисту. Знающий человек обязательно сможет подсказать хорошие витамины для ногтей, которые подойдут именно вам, поскольку в настоящее время в аптеках вы столкнетесь с огромным выбором различных витаминных комплексов.

Наиболее популярными сейчас являются серии витаминов Компливит и Алфавит, которые могут быть как общеукрепляющими, так и содержать непосредственно витамины для ногтей

Отзывы по данным комплексам в интернете весьма противоречивы, это говорит о том, что невозможно создать препарат, подходящий каждому, витамины необходимо подбирать индивидуально.

Наиболее удачным и действенным медикаментозным способом лечения ногтей станет прежде всего обращение к специалисту, который сможет четко сказать, каких витаминов и микроэлементов не хватает ногтям. Затем, обратившись в аптеку необходимо купить именно те витамины, которые нужны, например при нехватке витамина А нужно приобрести ретинол, если нужно увеличить потребление витамина Е, то потребуется препарат Омега-3, дрожжи помогут восполнить недостаток витамина В и т.д. Конечно, если врач порекомендует вам определенный комплекс, стоит воспользоваться его советом, но подходить к таким препаратам стоит с осторожностью, поскольку они могут привести к увеличению содержания тех элементов, которых изначально организму хватало, а это может иметь весьма плачевные последствия для здоровья. Не стоит забывать, что недостаток витаминов в организме – это, конечно, плохо, но их переизбыток может сделать еще хуже.

Витамины для волос

Витамин Б12

Витамин С

Витамины для детей

Дополнительная информация

Яндекс.Метрика