Велопрогулки

Велопрогулки представляют собой вид аэробной нагрузки, несущий значительный оздоровительный и похудательный эффект. Неоспоримые плюсы велопрогулок в том, что они дают возможность удобно регулировать нагрузки, обеспечивают равномерность работы во всех фазах движения, а также при них отсутствует травмирующее давление массы тела на нижние конечности. Кроме этого, езда на велосипеде повышает общую выносливость организма, укрепляет мышцы ног, значительно улучшает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Катаясь на велосипеде, человек глубже и чаще дышит, а встречный воздух снабжает кровь кислородом, в результате происходит обогащение всех клеток тела кислородом, вентиляция легких, благодаря которой становится возможным освободиться от многих токсических летучих веществ. В данном разделе вы сможете ознакомиться с интересными статьями и узнаете много нового о велопрогулках, например, то что велопрогулки тренируют вестибулярный аппарат (отличное профилактическое средство от вегетососудистой дистонии). А также то, что во время езды на велосипеде улучшается снабжение кровью малого таза (что особенно важно для мужчин), кроме того - тренируется зрение и укрепляется нервная система. А еще потоки воздуха, которые обдувают тело, являются прекрасным способом закаливания, что повышает иммунитет. Ну и конечно, велосипедные прогулки обладают отличным жиросжигательным эффектом. Подробнее об этом и о многом другом расскажет вам наш раздел "Велопрогулки".

Дополнительная информация

Яндекс.Метрика