Облепиховая диета

Облепиха для похудения

Многие из нас, стремясь как можно быстрее избавиться от ненавистных лишних килограммах, забывают о том, как важно при этом поддерживать здоровье и тонус организма, не допускать провисания кожи, одним словом - не только сбрасывать лишний вес, но и при этом омолаживать свой организм. Ведь похудевшая женщина с обвисшей, как у шарпея кожей, измученная диетами, голоданием, с расстроенной нервной системой и плохим настроением будет выглядеть весьма печально и непривлекательно.
Диета на облепихи. Похудение. Похудеть на облепихи.Для того,чтобы всего этого избежать и, сбросив лишний вес, засиять красками молодости и здоровья мы рекомендуем вам обратить ваше пристальное внимание на целебные растения. А в частности на всеми признанную ягоду красоты и здоровья - целительную облепиху.
Облепиха – это небольшое деревце высотой всего в 3-4 метра. Она имеет тонкие светло-оливковые листочки, ярко-оранжевые мелкие ягоды, которые буквально облепляют ветку (отсюда и название - облепиха), и множество колючек. Интересен тот факт, что это дерево делится на мужские и женские особи, и присущие облепихе полезные свойства не проявятся до конца, если на участке не будут расти обе особи: мужское и женское дерево во время цветения должны находиться рядом.
Облепиха представляет собой поливитаминную культуру, плоды которой обладают полезнейшими и ценнейшими свойствами. Полезные свойства плодов этого растения объясняются уникальным химическим составом. В мякоти облепихи содержится растительное масло (8-12%) и жироподобные вещества – фосфолипиды и стерины, в которых в растворенном виде находятся витамины, минералы, флавоноиды и антиоксиданты. Богатый комплекс витаминов, содержащийся в облепихе, благотворно влияет на состояние кровеносной и иммунной систем. Так, витамины А, В, С, Е, К – регулируют свертываемость крови и повышают защитные силы организма. Витамин Р – улучшает состояние капилляров, укрепляя их стенки, предотвращает кровоточивость десен. Фолиевая кислота нормализует процессы роста и развития клеток крови. Набор минералов, содержащийся в оранжевых плодах, обеспечивает здоровье волос. Так, железо улучшает кровоснабжение и восстанавливает волосяные луковицы, цинк защищает волосы от ломкости, магний укрепляет их и придает блеск. Медь и марганец придают волосам насыщенный цвет и защищают от выпадения. Природный фитокомплекс плодов активизирует образование коллагена и эластина – структурных белков кожи, которые обеспечивают ее упругость и эластичность. В зимнее время рекомендуется употреблять плоды облепихи как мультивитаминное средство, обладающее общеукрепляющим действием. Из-за высокой концентрации дубильных веществ листья облепихи обладают противовирусной активностью. Семена применяют как мягкое слабительное средство. Также, что немаловажно, можно похудеть на облепихе, ведь уникальность этого растения состоит в том, что в ее составе имеются провитамины, а также все основные жирорастворимые и водорастворимые витамины (что так необходимо для правильного похудения). Помимо этого, стоит отметить фруктозу и глюкозу, которые отлично усваиваются организмом.
Облепиха при похудении, если правильно с ней обращаться, даст вам все что нужно для молодости, красоты и здоровья, придаст необходимых сил после диеты, поднимет настроение и, что самое главное - поможет справится с трудностями обновления. Используя облепиховую диету вы сможете почувствовать полноценное преображение и утвердитесь в новом, блистательном образе.
С помощью облепихи многие смогли избавиться от различных болезней, а диета на облепихе поможет похудеть без причинения вреда организму. Ведь плоды облепихи являются ценным поливитаминным сырьём и содержат: танины, витамины В2, К, В1, В6, витамин Е, который регулирует обмен веществ (что является важным условием при похудении) и другие.
Диета на облепихе не только является хорошим средством для похудения, помимо этого лечение облепихой ускоряет заживление ран и снижает воспалительные процессы. Именно поэтому масло из облепихи часто применяют для заживления ожогов, лучевых поражений и пролежней. Также облепиховое масло довольно успешно используется для лечения эрозии шейки матки, геморроя, энтероколита, язвах желудка и кольпита. Надо отметить, что облепиховое масло - это просто кладезь необходимых здоровому организму веществ. Облепиха для похудения, а также, как лекарственное средство применяется на протяжении многих веков - не одно поколение людей использовало облепиху при различных заболеваниях. Как уже было сказано выше, облепиховое масло, настои и отвары используют для лечения многих болезней, однако, обладая оздоровительными свойствами, облепиха является еще и ценным продуктом, имеющим большое кулинарное значение. Она также применяется в косметологии и имеет ценность в качестве натурального продукта.
Облепиха в первую очередь ценится из-за ягод, которые имеют весьма необычный вкус (остро-кислый со сладким послевкусием). Надо отметить, что ягоды облепихи сохраняют полезные качества в любом виде – замороженном, засахаренном, в виде варенья, пастилы или желе. Плоды облепихи содержат в большом количестве витамин С, Е, К, провитамин А, витамины группы В, фолиевую кислоту и кислоты органические. В 100 граммах ягод содержится четырехдневная доза витамина С и двух-трехдневная доза витамина А и вообще, доказано, что всего 100 г ягод облепихи обеспечивают дневную норму практически всех полезных веществ. Помимо всего этого, кора облепихи содержит серотонин или как его называют - гормон счастья, именно поэтому облепиху некоторые называют "счастливым деревом".
Помимо всего прочего, среди овощей и фруктов облепиха удерживает лидерство по содержанию витамина Е, причем в его самой активной форме - в виде альфа-токоферола. А известно, что Витамин Е является природным антиоксидантом, основным борцом со старением организма. Так что худеть на облепихе полезно еще и для внешнего вида. Помимо этого, витамин Е способствует активизации выработке половых гормонов, а также оплодотворению яйцеклетки, развитию эмбриона, а затем и плода. Поэтому витамин Е ещё называют витамином репродукции.
Облепиха имеет в своем составе в 6 раз больше аскорбиновой кислоты, чем ее содержится в черной смородине и в 15 раз больше, чем в цитрусовых. Это практически единственная ягода, которая обладает свойством сохранять витамин С даже при нагревании. Поэтому варенье из облепихи будет не менее полезным, чем свежесорванные ягоды. В ягодах облепихи содержится 15 микроэлементов - натрий, марганец, магний, алюминий, кальций, железо, кремний и другие. При этом калорий в 100 г облепихи всего 52. Поэтому диета на облепихе является весьма действенным способом, помогающим сбросить лишний вес. К тому же похудеть с помощью облепихи, как уже говорилось, совсем не опасно для здоровья, ведь в ягодах облепихи содержатся фитонциды, которые называются ещё природными антибиотиками. Эти уникальные вещества подавляют в организме размножение болезнетворных микробов и бактерий, тем самым, борясь с воспалительными процессами.
Также в ягодах облепихи в больших количествах содержится витамин А, который просто необходим для тех, кто много времени проводит за компьютером, рулем автомобиля или имеет профессию, связанную с постоянным напряжением зрения. Причем, если для усвоения витамина А обычно необходим жир, то облепиховый витамин А прекрасно усваивается и без жира.
Облепиха поможет вам очистить ваш организм, что играет немаловажную роль в похудении, ведь если организм очистится от шлаков, то тогда и худеть будет гораздо легче.
Итак, очищение организма с помощью облепихи:
Для приготовления целебного напитка понадобятся 2 стакана облепихового сока, 2 стакана липового меда, 2 столовых ложки дрожжей, 2 литра воды.
Надо растопить мед в горячей воде, затем добавить туда облепиховый сок и варить на медленном огне в течение 5–7 минут. Эту смесь нужно довести до кипения и снять с огня. Когда смесь немного остынет, нужно добавить дрожжи и оставить данную смесь на 10–12 часов для брожения. По окончании этого времени нужно  перелить смесь в сосуд и герметично его закрыть. Этот напиток должен настаиваться в течение 30 дней, только после этого его можно применять.
Пить его следует по 1 столовой ложке утром и вечером после еды.
Выбирая такой способ приготовления облепихи для похудения, вы не только избавляетесь от лишнего веса, но и очищаете, питаете, защищаете свой организм - ведь даже одно растение способно оказать благотворное влияние сразу на несколько органов и систем, наладить их работу и ликвидировать сбои. К тому же, вместе с этим излечиваются и облегчаются многие хронические проблемы, которые накапливались годами, а также укрепляется иммунитет и повышается общая сопротивляемость организма.
Однако, надо сказать, что, как и у любого другого целебного растения, у облепихи есть свои противопоказания. На облепиху бывает индивидуальная непереносимость. Также облепиха противопоказана при следующих заболеваниях: острое заболевание желчного пузыря, поджелудочной железы и печени. А что касается облепихового масла, то оно противопоказано во время гепатитов, диарей, панкреатитов, холециститов. Ягоды облепихи нельзя использовать тем, кто подвержен онкологическим заболеваниям: напитки из ягод, масло могут спровоцировать рост опухолей.
В целом же, облепиха является уникальной ягодой, в составе которой имеются практически все полезные компоненты, представленные в природе. Эта ягода содержит огромное количество витаминов, большое число минеральных и биологически активных веществ, а также ягоды облепихи улучшают жировой обмен в организме и выводят продукты интоксикации, благодаря чему облепиха для похудения является просто отличным средством. И вообще благодаря своим полезным свойствам, облепиха считается очень важным продуктом для человека.

Дополнительная информация

Яндекс.Метрика