Массаж лица

Массаж лица

Техника лицевого массажа разработана несколько тысячелетий тому назад. Различные варианты метода использовались в Древнем Египте, Риме, Китае, Японии. До нас дошли свидетельства тому, что массаж лица применяли представительницы высшего общества, запомнившиеся современникам своей невероятной красотой. Также методика взята на вооружение современными косметологическими салонами. Она не только очень эффективна, но и крайне проста, поэтому можно самостоятельно делать массаж лица в домашних условиях.

Как действует массаж кожи лица?

Механизм действия обычного массажа тела и массажа лица по сути одинаковый — на определенном участке тела создается направленное физическое воздействия, благодаря которому:

  • расслабляются мышцы, релаксирующий эффект ощущается уже после первых сеансов;
  • стимулируется кровообращение, что имеет комплексный эффект. Увеличивается приток питательных веществ, из-за чего ткани лица обновляются быстрее. Кожа приобретает румянец, становится эластичной и в целом начинает выглядеть более молодой и здоровой. Сокращается подкожная жировая клетчатка;
  • укрепляются мышцы лица, морщины разглаживаются, а мешки под глазами подтягиваются или вовсе исчезают.

Массаж лица от морщин показывает эффективность сопоставимую с методами пластической хирургии, но при этом не имеет столь же обширного перечня противопоказаний. Наконец, сама по себе процедура сопровождается приятными ощущениями и не влечет за собой риск врачебной ошибки. Положительные результаты массажа можно усилить, использовав питательные и омолаживающие крема.

Процедура универсальна и максимально безопасна. Тем не менее сеансы массажа нужно отложить при:

  • травмах и повреждениях кожи лица;
  • лихорадочных состояниях;
  • активном периоде воспалительных процессов.

Японский массаж лица

Японский массаж лица асахи имеет долгую историю, а в последние десятилетия обрел широкую известность за пределами страны восходящего солнца. Эта омолаживающая методика имеет некоторые особенности:

  • массаж проводится мягкими растирающими движениями от периферии к центру по пути следования лимфотока. Давить на сами лимфатические узлы нельзя — это может спровоцировать их воспаление;
  • перед тем как делать массаж лица, нужно очистить кожу. С этой целью можно умыться с использованием косметических гелей, нанести маску или скраб;
  • в процессе самого сеанса на кожу наносится большое количество массажной основы — минеральной воды с несколькими каплями растительного или эфирного масла, геля для умывания, косметических сливок или молочка для снятия макияжа, оливкового, касторового, льняного, виноградного масла;
  • после процедуры остатки массажной основы удаляются. Для этого можно протереть лицо мягкой впитывающей салфеткой.

Массаж лица асахи проводится следующим образом (каждая группа движений повторяется по 3-5 раз):

  • По 3 пальца каждой руки фиксируют по центру лба, а потом резко отводят в сторону висков.
  • Ладони прижимают ко лбу тыльной стороной. Затем с некоторым усилиям отводят к ушам.
  • Прижимают ко лбу подушечки пальцев обеих рук. Перемещают пальцы по боковой части лица до ключиц.
  • Кладут подушечки пальцев на внешние уголки глаз. Перемещают пальцы от внешних уголков к внутренним сначала по верхнему веку, а затем по нижнему, но с небольшим нажимом.
  • Кладут пальцы на виски. Совершают движения от висков к ушам.
  • Прижимают ко лбу подушечки пальцев обеих рук. Перемещают пальцы по боковой части лица до ключиц.
  • Подушечки пальцев прижимают к ямке на подбородке. Далее с небольшим нажимом перемещают пальцы к ямочке на верхней губе, не касаясь уголков губ. В изначальное положение пальцы возвращают резкими движениями.
  • С небольшим нажимом перемещают пальцы по щекам от переносицы к ноздрям и обратно.
  • Перемещают пальцы от середины носа к ушам и в обратную сторону.
  • Поглаживающими движениями массируют область вблизи уголков рта.
  • От уголков рта пальцы перемещают к глазам. Затем ненадолго задерживаются и двигаются к вискам. Снова делают небольшую паузу, после чего перемещают пальцы к ушам.
  • Прижимают ладонь к щеке ближе к нижней челюсти. Подушечками другой руки перемещаются от уголка рта к переносице, затем под глазом и вниз по щеке к ключице. Повторяют движения на другой половине лица.
  • Прижимают ко лбу подушечки пальцев обеих рук. Перемещают пальцы по боковой части лица до ключиц.
  • Прижимают по 3 пальца каждой руки к скулам параллельно линии глаз. Ненадолго сжимают ноздри, а затем перемещают пальцы к ушам.
  • Прижимают ладони к щекам, при этом предплечья и нижние части ладоней должны касаться друг друга. Несколько секунд надавливают на подбородок. Перемещают ладони по щекам, пока большие пальцы не коснутся ушей. Приподнимают ладони до скул и с нажимом отводят к вискам.
  • Прижимают ко лбу подушечки пальцев обеих рук. Перемещают пальцы по боковой части лица до ключиц.
  • Прижимают нижнюю часть ладони к подбородку. Затем с нажимом перемещают ладонь к уху. Повторяют движения с другой половиной лица.
  • Прижимают ко лбу подушечки пальцев обеих рук. Перемещают пальцы по боковой части лица до ключиц.
  • Кладут одну ладонь на другую. Немного отводят в противоположные стороны середины ладоней так, чтобы пальцы образовывали ромб. Не меняя положения рук, прижимают подушечки больших пальцев к подбородку, а указательные — ко лбу. Большими пальцами массируют подбородок, указательными — по направлению от центра лба к вискам.
  • Прижимают ко лбу подушечки пальцев обеих рук. Перемещают пальцы по боковой части лица до ключиц.
  • Отводят локти в противоположные стороны. Подушечками пальцев одной из рук зигзагообразными движениями массируют лоб от одного виска к другому. Далее 3 пальца каждой руки прижимают к центру лба и резкими движениями отводят к вискам.
  • Прижимают ко лбу подушечки пальцев обеих рук. Перемещают пальцы по боковой части лица до ключиц.

Массаж лица зоган (другое название техники асахи) выполняют ежедневно желательно в утренние часы. Первое время процедуру лучше всего проводить перед зеркалом.

Другие техники лицевого массажа

Домашний массаж лица проще проводить по японской методике. Другие техники требуют специального оборудования или определенной подготовки, без которой можно внести нежелательные изменения в общий контур лица:

  • скульптурный массаж лица. Форму тела можно подкорректировать, разрабатывая ту или иную группу мышц. Аналогичного эффекта достаточно легко добиться и в отношении лица. Скульптурный массаж в некоторой степени похож на гимнастические упражнения. Сначала те или иные мышцы напрягаются — для этого нужно надуть щеки или произносить звуки А, И, О, У. Далее нужно массировать определенные области лица. Различными комбинациями движений можно развить отдельные группы мышц (эта часть лица немного увеличится) или уменьшить жировую прослойку (приведет к уменьшению соответствующей области);
  • вакуумный массаж лица. Метод представляет собой одну из разновидностей аппаратной косметологии. К определенным участкам кожи прикладываются манипулы специального прибора, которые создают вакуумное давление. Сходный эффект имеет массаж лица банкой. Последний способ может применяться в домашних условиях, но иногда влечет за собой микроповреждения кожи;
  • косметический массаж лица проводится с использованием специальных косметических средств. Характер и область воздействия варьируются в зависимости от состава препарата и желаемого эффекта;
  • русский массаж лица. Программа курса разрабатывается индивидуально для каждого пациента. В зависимости от необходимого результата используются различные комбинации поглаживающих, растирающих, пластических с использованием массажного масла и вибрирующих движений;
  • классический массаж лица предполагает плавные растирающие и поглаживающие движения, как правило, с минимальным использованием массажной основы или вовсе без подобных средств.

Лечебный массаж

Эротический массаж

Стоунтерапия - массаж камнями

Медовый массаж

Массаж простаты

 

Дополнительная информация

Яндекс.Метрика