Выпадают волосы. Что делать?

Красивые, густые волосы – предмет гордости и постоянного ухода для любого человека. Однако многие сталкиваются с проблемой выпадения волос. Однако не стоит сразу паниковать, увидев несколько волосков на своей расческе или на подушке утром. Нужно сказать, что процесс обновления волосяного покрова процесс совершенно нормальный и даже необходимый для организма. Однако, что делать, если вы заметили, что у вас сильно выпадают волосы? В первую очередь стоит успокоиться и определиться с причиной происходящих изменений.

Выпадают волосы. Причины. Что делать.Основные причины потери волос:

- Нарушения гормонального фона организма, вызванные приемом специальных препаратов или общим физическим состоянием. Очень часто с этой проблемой сталкивается женщина в период беременности или климакса.

- Генетическая обусловленность, как говорится: «если папа лысоват»… ну здесь уж ничего не попишешь.

- Ослабленный иммунитет после перенесенных заболеваний или в период приема антибиотиков.

- Дермиты различного происхождения и прочие инфекционные болезни кожи на голове.

- Хронические заболевания, которые вызывают нарушение обмена веществ в организме, например, сахарный диабет или анемия.

- Курс химеотерапии или иные сложные медикаментозные воздействия на организм, в том числе общий наркоз.

- Снижение интенсивности поступления крови к коже головы и, как следствие, ослабление питания волосяных луковиц.

- Воздействие окружающей среды – палящее солнце, окрашивание, горячая укладка.

- Плохая экология и качество воды, которая используется для мытья волос.

- Неправильное питание, при котором организм не получает необходимого количества витаминов и минералов.

- Постоянное нервное напряжение или серьезный стресс. Кстати, реакция может начаться через несколько недель после перенесенного испытания.

Кстати, следует знать, что выпадение волос может носить временный и постоянный характер. От этого зависит возможное лечение источника проблемы. При временном выпадении волос волосяные луковицы не успевают отмирать и возможно восстановление волосяного покрова при правильном лечении.

Когда вы поняли, почему выпадают волосы, можно приступить к лечению. Кстати, в случае необходимости вы можете обратиться к трихологу - специалисту в области восстановления волос.

Первое правило здоровых волос – это каждодневный уход и пристальное внимание к здоровью кожи головы.

Помните, восстановление волос – процесс  длительный и должен носить системный характер. Конечно, в аптеке вы найдете разнообразные препараты с пометкой «средства для волос, против выпадения», но пока вы не удалите причину недуга, ваши усилия будут тщетны.

Например, если причина проблемы – стрессовая ситуация, в которой вы оказались по воле случая, то самая эффективная форма лечения – психотерапия для устранения нервного напряжения. Как только вы «отпустите» стресс, ваш организм сам запустит программу восстановления, а Вам останется только помочь ему с помощью несложных процедур вроде питательных масок и спреев.

Другой вопрос, если причина выпадения волос – общее ослабленное состояние организма и иммунной системы в результате неправильного питания и злоупотребления вредными привычками. В этом случае, организм так много сил тратит на сглаживания вреда, который вы ему наносите своим поведением, что на здоровье кожи головы ему просто не хватает ресурсов. Так что придется обратить внимание на образ жизни в целом: изменить рацион питания (добавить овощи, фрукты, молочные продукты), отказаться от табакокурения (никотин препятствует усвоению организмом витаминов и минералов) и алкоголя (он разрушает печень и нарушает обменные процессы в организме). 

Кстати, не стоит забывать и о сезонных периодах выпадения волос, когда на кожу головы влияют внешние факторы, которые не зависят он нашего желания. Например, зимой волосы всегда ослаблены, потому что часто находятся под шапкой и кожа головы не достаточно снабжается кровью.

Теперь хочется остановиться на способах оздоровления кожи головы, которыми можно пользоваться не только в период выпадения волос, но и в целях профилактики этой проблемы.

Нормализация питания. Помните, для волос просто необходимы витамины группы В и С. Следует больше есть дрожжи, мед, молок, растительное масло, хлеб с отрубями, огурцы, свеклу, петрушку, землянику, орехи; пить травяные чаи со зверобоем, ромашкой и чередой. Избегайте жирных и острых блюд. Дополнительно вы можете обогатить свой рацион, приобретя в аптеке витамины для волос.

Массаж головы. Это будет способствовать нормализации кровообращения и насыщению волосяных луковиц кислородом. Не обязательно уделять этому дополнительное время, достаточно сделать несложный массаж во время мытья головы, а перед сном расчесать волосы деревянной щеткой.

Специальные средства для питания кожи головы – маски, масла, спреи, эмульсии, которые можно найти в любой аптеке. Кстати, очень неплохой эффект дает использование витамина Е в капсулах. 

Домашние маски на основе кисломолочных продуктов и масел. Главное правило – регулярность и системность применения. Выбранную маску нужно использовать хотя бы раз в неделю курсом в 2-3 месяца. 

Пользуйтесь натуральными продуктами для оздоровления. Не стоит забывать об исконно русских народных рецептах оздоровления волос – касторовом и репейном масле. Просто тщательно смажьте кожу головы маслом и оставьте на 30 минут. Для усиления эффекта можно надеть на голову купальную шапочку и обмотать полотенцем – тепло активизирует действие полезных веществ. Главное, после окончания процедуры тщательно промойте волосу теплой водой.

Правильный уход за волосами. Нельзя расчесывать волосы сразу после мыться. Фены, утюжки для выпрямления, плойки и прочие средства укладки лучше использовать разово, в случае крайней необходимости.

В заключении хочется добавить, что здоровые волосы – это показатель общего самочувствия. Берегите свое здоровье и укрепляйте иммунитет.

Дополнительная информация

Яндекс.Метрика